Рутинный, но необходимый уход за собой

Всегда полезно делиться опытом. Интересно узнать, как очень занятые женщины, ухаживают за собой. Я не говорю о тех леди, что круглосуточно заняты работой, но могут позволить себе регулярный выезд в салоны красоты и спа. Я говорю о тех женщинах, для которых уход за собой – это просто крайняя мера, вышка, приговор последним силам. Как правило, это мамы с детьми, особенно с маленькими. Они без остатка отдают себя семье, но при этом нередко умудряются выглядеть комильфо на людях – подтянутые, бодрые, ухоженные, вечно молодые. Как???

Поскольку я именно мама, загруженная маленькими детьми и бытовыми заботами,  а также работой и творчеством, но не всегда имеющая люксовый внешний вид, я продолжаю с интересом узнавать, как эта борьба совершается у других мам. Почему это важно? Не махнуть ли рукой на причёску, состояние ногтей и круги под глазами? Позвольте! Наш внешний вид – знамя свободы. Как ещё мы покажем чайлд-фри миру, не задающему нам вопросов, но делающему выводы, что предназначение женщины быть женой и матерью актуально и прекрасно всегда?

Поэтому расскажу, как ежедневно я ухаживаю за собой, надеясь, что кому-то эти крупицы тоже помогут. Планомерность и режим – сила. Главное, изначально задать правильный темп, чтобы в злобной усталости, к примеру, не остричь себе волосы под бокс.

Утреннее умывание и макияж

Умывание – понятно. Причём желательно не водопроводной водой. Термальная вода из герметичного баллончика или хотя бы хорошая минеральная, можно талая – идеально. Макияж – простой, естественный. Может быть, это только органическая тональная основа там, где она требуется. Например, под глазами, если есть круги от недосыпа (случается). Люблю тональные основы Living Nature за то, что они не содержат талька, не обезвоживают кожу, вопреки 90% тональных средств, и могут заменить собой даже увлажняющий крем. Впрочем, макияжа может и не быть, если сегодня мы имеем цветущий вид (случается после полноценного сна). Тогда можно просто крем или масло. Или ничего. Или пару взмахов натуральной органической туши.

Причёска

Обязательно идеальная. Никаких стрижек под мальчика, чтобы было быстрее и проще. Женственность урезается вместе с отрезанными волосами. Если очень некогда уложить косы, а висят космы, можно волосы расчесать и спрятать под платок – уже лучше. У каждой занятой женщины, находящейся на самообслуживании, есть свой набор быстрых и стильных причёсок. У меня это – косы, уложенные вокруг головы, «ракушки» с 2-3 шпильками и ещё пара других вариантов. Чего никогда не делаю – пучки и «гульки». Пучок он и есть пучок, названием всё сказано, женщина с пучком часто внешне напоминает загнанную лошадь. С узлом-«гулей» то же самое: подвязала волосы и понеслась мыть полы и окна… Нет уж, лучше имитация вечерней причёски со скидкой на повседневность. На самом деле, уложить косу не так уж и долго. А при удачном расположении рук и прядей можно так уложить, что и на два дня укладки хватит. Кстати, упреждаю вопрос об африканских косичках: нет, не люблю. На  не африканских волосах они выглядят неопрятно, особенно по мере отрастания. И тем более дреды. Но это моё субъективное.

Демакияж

Вечером обязательно умыться. Не водопроводной водой. Можно без воды. Если тушь, то с глаз снять, иначе ночью осыплется, будет некрасиво и вредно. Очень приятен Mosqueta's Деликатный очищающий гель для снятия макияжа , можно снимать им косметику с глаз без воды, можно после него не использовать крем. Бывает, очищаю кожу маслом (люблю макадамию), но не часто, потому что взор становится немного туманным, а это мешает нормально перед сном почитать. Зато масляный демакияж заменяет крем. Ещё великолепная замена крема – натуральный гель алоэ вера, особенно когда есть ощущение, что кожа пересыхает или раздражена (во время отопительного сезона).

Чистка зубов

Глиняной зубной пастой, зубным порошком или разведённой глиной. Но никогда не обычной зубной пастой на глицерине, мешающем реминерализации зубной эмали. Чищу зубы только вечером, утром на этом экономлю время – после ночи зубы очищать мне не от чего (а вам?).

Душ или ванна

Ежевечерне. Лучше ванна, т.к. это экономит время на чистке ногтей.

Бальзам для губ

Утром он заменяет губную помаду, придавая губам естественный здоровый вид, одновременно защищая и увлажняя их. Вечером после чистки зубов бальзам наносится для того, чтобы он мог спокойно поработать ночью – утром я встану со здоровыми, не сухими и не потрескавшимися губами. Утром бальзам мне может заменить хороший органический блеск для губ. Действие аналогичное гигиенической помаде, но тут ещё и немного декора, а выглядит при этом также естественно.

Продуктивный сон

Это значит, что я должна выключаться настолько, чтобы отведённые мне несколько часов сна были часами глубокого сна. Это значит, что мой грудной младенец должен спать рядом со мной. Если грудничок уже повзрослел настолько, чтобы спать от меня чуть дальше раскрытой ладони, я перекладываю его в придвинутую к родительской постели детскую кровать (co-sleeping bed). Потому что с определённого момента малыш и мама уже могут и имеют право и силы начать отдаление друг от друга. В такие моменты начинаешь спать ещё лучше, ведь можно ворочаться в постели как тебе угодно, да и малыш просыпается гораздо реже, пару раз за ночь или того меньше. Ему, понятно, тоже лучше спится, если в одной с ним постели никто не ворочается.

Другой вопрос – как сделать, чтобы полностью выключаться. Ответ прост – продуктивный день даёт продуктивный сон. Выкладываешься от и до по плану, но не сверх сил, не забываешь удовлетворять своё творческое начало, а потом выключаешься. Слава Богу, давшему нам сон во упокоение немощи нашея, и ослабление трудов многотрудныя плоти.

Теперь о не ежедневных процедурах.

Пилинг, гоммаж (отшелушивание)

Изредка, по мере необходимости прибегаю к глинам. Поры у меня не забиты и не расширены, но казусы случаются. Тогда помогает элементарная глиняная маска на проблемную зону. После неё – крем. 

Мытьё волос и их увлажнение

Обычная рутинная процедура, но с грязными волосами ходить нельзя. Грязная голова даёт ощущение неопрятности всего тела. Хорошая натуральная маска для волос помогает дольше сохранять их здоровье и не подвергать парикмахерским экзекуциям. Маску могу нанести на волосы с утра, пока занимаюсь утренней организацией микромира. Времени варки каш, напитков, причёсывания детей и т.д. как раз достаточно для хорошей маски. Потом можно смыть и позаниматься с киндерами. Во время занятий волосы высыхают – можно причесаться и идти на прогулку.

Уход за ногтями

Хорошая стеклянная пилочка, придающая идеальную форму ногтям мгновенно, и твёрдое масло или питательный крем – эффективная помощь в поддержании приличного внешнего вида рук и ногтей.

Депиляция

Натуральные восковые полоски или автоматический депилятор. Процедура быстрая, даже как-то чуть не забылось о ней написать. Больших площадей обрабатывать у меня нет нужды, а на подмышки уходит десяток-другой считанных мгновений.

Чего никогда не делаю

Не умываюсь мылом. Т.е. не умываю мылом лицо. Даже жидким. Кожа на мыло обижается и требует двойную порцию увлажнителя, что уже неправильно.

С остальными видами ухода экспериментирую, если бывает время. А если его не бывает совсем, то ускоряю темп и привожу себя в порядок быстрее обычного. Но от порядка не отступаю никогда. Даже во время отдыха в деревенской глуши, где можно забыть о макияже, но не о мытье волос.

Косметолог-натуропат, аромакосметолог Марьяна Багрянова специально для Натуральной Жизни©.